Makanan Pencegah Polip Hidung Berulang

Ketahui, terdapat beberapa Makanan Pencegah Polip Hidung Berulang. Polip hidung adalah pertumbuhan kecil selaput lendir mengalami peradangan pada bagian lapisan hidung atau sinus yakni rongga kecil yang berumatan udara terletak di dalam tulang wajah dan sekitar rongga hidung. Kondisi ini menyebabkan kita sulit untuk bernafas jika mereka tumbuh cukup besar. Selain itu, mereka bisa mengurangi indera penciuman dengan cara mencegah udara mencapai area sensitif di atap hidung yang bertanggung jawab mengendalikan bau.

Kumpulan Makanan Pencegah Polip Hidung Berulang Atau Terus Kambuh

Makanan Pencegah Polip Hidung Berulang

Para ahli mengatakan bahwa makanan yang memiliki nutrisi seperti Vitamin C, Quercetin (flavonoid), asam lemak Omega-3, Vitamin A dan E, Beta-karoten, Selenium dan Bromelain sangat bermanfaat untuk penderita polip hidung yang sangat rentan kambuh.

Makanan yang mengandung Quercetin

Sumber makanan yang baik dari quercetin adalah bawang merah, apel, brokoli, anggur merah, ceri, buah sitrus, buah beri, raspberry dan masih banyak lainnya. Struktur molekul quercetin adalah salah satu flavonoid paling melimpah untuk melawan radikal bebas, sehingga berkontribusi terhadap pencegahan polip hidung.

Quercetin adalah salah satu flavonoid yang juga merupakan antihistamin alami. Ini menstabilkan sel mast tubuh sehingga mencegah pembuatan dan pelepasan histamin. Tidak hanya itu, ia juga mengandung senyawa alergi dan inflamasi. Quercetin juga membantu meningkatkan efektivitas vitamin C dan memperkuat dinding pembuluh darah yang rumit di bagian hidung. Semua khasiat ini membuat makanan yang mengandung quercetin menjadi efektif untuk mencegah polip hidung.

Makanan yang mengandung asam lemak omega 3

Asam lemak omega-6 dianggap sebagai asam lemak esensial (EFA) mengandung sejumlah tertentu diperlukan untuk menjaga fungsi tubuh manusia dengan tepat. Salah satu sumber makanan omega 3 adalah ikan salmon, dimana ia memiliki sifat antiinflamasi yang sangat kuat. Sebaliknya asupan asam lemak omega-6 yang berlebih dapat meningkatkan peradangan di tubuh dengan memproduksi zat seperti prostaglandin inflamasi. Makanan dari asam lemak omega 3 lainnya termasuk kedelai, kenari, tuna, sarden, biji rami dan lainnya yang telah efektif membantu bagi penderita polip hidung.

Baca Juga : efek samping operasi polip hidung

Asam lemak omega 3 juga memiliki manfaat dalam meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi peradangan dan rasa sakit yang terkait dengan respons alergi. Mereka juga mendukung produksi prostaglandin yang tidak hanya hanya melawan peradangan namun juga dapat mencegah terbentuknya polip hidung.

Makanan yang mengandung vitamin A

Bayam adalah salah satu sumber yang mengandung vitamin A yang membantu melindungi lapisan membran sinus dan betakaroten yang efektif membantu melawan peradangan kronis. Vitamin A mampu bekerja sebagai vitamin vital untuk kulit dan selaput lendir karena tidak hanya membantu mereka tetap lunak tapi juga menjaga lapisannya. Kelemahan atau kerusakan pada lapisan membran mukosa membuat bakteri lebih mudah menyerang dan membentuk infeksi yang akhirnya menyebabkan polip hidung. Vitamin A juga dihitung sebagai antioksidan ampuh yang bisa melawan peradangan kronis. Makanan yang mengandung vitamin A untuk penderita polip hidung lainnya adalah melon, mangga, ubi jalar, paprika merah, wortel, kangkung, sawi dan lainnya.

Makanan kaya akan Vitamin C dan Vitamin E

Molekul oksigen yang diaktivasi, yang dikenal sebagai radikal bebas telah dikaitkan dengan kerusakan jaringan pada poliposis hidung. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas terkait dengan kerusakan jaringan pada poliposis hidung. Vitamin C juga mendukung produksi glutathione, yang sekali lagi merupakan antioksidan yang manjur dan membantu meningkatkan kesehatan sinus serta sistem kekebalan tubuh dan kesehatan pernafasan. Studi juga menunjukkan tingkat vitamin C yang tinggi membantu mengurangi pelepasan histamin dalam tubuh dan membuat histamin semakin cepat turun. Histamin sendiri adalah bahan kimia yang diproduksi oleh tubuh, terlibat dalam banyak reaksi alergi dan pemicu meningkatnya peradangan. Vitamin E adalah antioksidan lain yang bisa membantu polip hidung.

Sumber makanan tinggi vitamin C pada buah-buahan untuk penderita polip hidung mencakup ; jambu biji, kismis hitam, stroberi, mangga, pepaya, buah sitrus, raspberi, pisang, kiwi, melon, nanas dan cranbery. Sedangkan makanan tinggi vitamin C pada sayuran termasuk paprika merah atau hijau, kubis, peterseli, brokoli, sawi hijau, selada air, kol bunga, bayam, lobak, blewah, cabe rawit, kacang hijau, ubi jalar, tomat dan lainnya.

Asupan nutrisi untuk penderita polip hidung dari vitamin E telah terbukti ampuh dalam melawan radikal bebas. Dalam proses ini, ia mampu mengatasi masalah pernafasan dan menjaga sistem kekebalan tubuh untuk melawan pembentukan infeksi pemicu terjadinya polip hidung. Makanan yang mengandung vitamin E termasuk tahu, kerang, udang, minyak zaitun, kacang tanah, almond dan lainnya.

Makanan yang mengandung Selenium

Meningkatkan asupan makanan selenium seperti kacang Brazil, jamur crimini, udang dan halibut dapat membantu mencegah atau mengobati polip hidung. Efek menguntungkan dari selenium pada polip hidung didasarkan pada peran dalam sistem antioksidan tubuh. Selenium adalah komponen kunci dari beberapa enzim yang terlibat dalam pertahanan antioksidan.

Berikut informasinya 5 jenis nutrisi yang dianjurkan untuk penderita polip hidung. Semoga artikelnya bermanfaat.. Salah sehat, By obat tanpa operasi untuk polip hidung

Makanan Pencegah Polip Hidung Berulang

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s